ピースナイトに副作用の心配はあるのか?成分を徹底調査してみました

ピースナイト 副作用

 

ピースナイトは、睡眠の質を高め、翌朝起床時の疲労感を軽減する睡眠サプリメントです。
機能性表示食品の認定も受けており、消費者庁からも認められている快眠サプリでもあります。

 

ですが、やはりサプリメントを服用するにあたり「ピースナイトに副作用はないのか?」と心配になる人も多いです。
そこで、ここでは睡眠サプリ・ピースナイトの副作用の心配について、配合成分や飲むときの注意点などにも焦点を当てながら解説したいと思います。

 

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ピースナイトには副作用がある?

ピースナイトは、薬ではなく、あくまで食品の一種です。(機能性表示食品)
そのため、ピースナイトが人体に悪影響を及ぼすといった副作用の心配は基本的にはありません。

 

しかしながら、GABAやテアニン・パッションフラワーといった有効成分を豊富に配合したサプリメントなので、飲むときに注意すべき点があります。
ピースナイトを飲むときの注意点について、詳しくは後述します。

ピースナイトの成分

ピースナイト 成分 効果

 

ピースナイトの安全性や注意点を解説する前に、ピースナイトに含まれている成分についておさらいしておきましょう。
ピースナイトのサプリメント本体に含まれる成分については以下の通りです。

ピースナイトの原材料名

還元麦芽糖、GABA(γ-アミノ酪酸)、でん粉、パッションフラワー抽出物(パッションフラワー、デキストリン)/セルロース、テアニン、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素

ピースナイトの機能性関与成分

テアニン200mg GABA100mg

その他成分

パッションフラワー抽出物20mg

 

この内、ピースナイトのサプリを構成する主な成分は、テアニン・GABA・パッションフラワー抽出物の3種類の成分です。
これらの成分に副作用の心配があるかが分かれば、ピースナイトを飲む際にどう対処すればよいかも決まってきます。

ピースナイトの安全性 危険性のある栄養素はある?

上に挙げたテアニン・GABA・パッションフラワー抽出物に副作用の報告がないかを調べてみた結果は以下の通りです。

GABAの安全性・危険性

ピースナイト 副作用 GABA

 

チョコレートやココアなどの効果の元としても有名な成分・GABAには、一時的な精神的ストレスによる気力の低下を緩和させる機能があります。

 

GABAの副作用についてですが、1000mgを超えるほどの過剰摂取をした場合は、息切れ・動悸・赤面・唇のけいれんといった症状が発症したという報告があります。
しかしながら、ピースナイト一日分に含まれるGABAは100mgです。
加えて、GABAはヒトの体内に多く存在している物質なので、安全性は高いと言えます。

テアニンの安全性・危険性

ピースナイト 副作用 テアニン

 

テアニンは、お茶にも含まれている有効成分で、集中力向上やリラックス効果があるとされています。
また、睡眠面では睡眠の質を高め、翌朝起床時の疲労感を軽減させる機能があります。

 

テアニンの副作用については、これまではっきりとした副作用は報告されていませんので、安全性は高いと言えます。
しかし、妊娠中の女性への影響などは判明していないので、妊婦さんや授乳中の方は避けた方が無難です。

パッションフラワーの安全性・危険性

パッションフラワー 副作用

 

パッションフラワーには、精神安定や鎮静、ストレス軽減の効果があります。
しかし、パッションフラワーの過剰摂取は、子宮の刺激する作用があるとされているので、妊娠中の摂取は避けた方が無難です。
また、パッションフラワーの摂りすぎは、眠気・吐き気・胃腸の不快感・低血圧・攻撃性を示す恐れがあると言われています。

 

ピースナイトの成分の副作用について調べてみた結果、一日分の量を守れば副作用の心配はないことが分かりました。
ただし、妊娠中・授乳中の女性は安全性が証明されているわけではないので、妊娠中・授乳中の女性はピースナイトの服用は避けた方が無難でしょう。

ピースナイトを飲むときの注意点

ピースナイト 副作用

 

ピースナイトを飲むときの注意点ですが、ピースナイトの「摂取上の注意」欄に、以下の注意書きがあります。

  • 鎮静作用のあるハーブ・健康食品との併用は避けてください。
  • 車の運転の前や危険な作業をする前は召しあがらないでください。
  • 保存中に色が多少変わることがありますが、品質には問題ありません。

鎮痛作用のあるハーブや健康食品の効果は、パッションフラワーの効果で効力が弱まる可能性があると言われています。
そのため、ピースナイトを飲むときは、鎮痛効果のある特殊な食品を一緒に摂取するのは避けるようにしましょう。

 

車の運転や危険な作業をする際は、おそらくピースナイトの服用で眠くなって事故を起こさないように注意してほしいのだと思われます。

ピースナイトの副作用まとめ

最後に、ピースナイトの副作用や注意点についてまとめました。

  • ピースナイトに副作用はない
  • ただし、妊婦中・授乳中の女性は安全性が証明されていないのでピースナイトの服用は避けるべき
  • 鎮痛作用のあるハーブや健康食品と一緒に摂取すると、鎮痛効果が弱くなるので注意
  • 車の運転中など、危険な作業を行う前にピースナイトを飲まない

薬を服用している、または現在患っている病気・疾患がある場合は、かかりつけのお医者さんに一度相談するようにしましょう。

 

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